Címke: relax
Egyéb
A mélység fogságában: Regressziós utazás és a víziszony gyógyulása
A mélység fogságában: Regressziós utazás és a víziszony gyógyulása Dóra 29 éves volt, amikor először felkeresett. Gyerekkora óta rettegve kerülte a mély vizet, pedig soha nem történt vele semmilyen baleset. Nem merült el a medencében, nem úszott a Balatonban, és ha a lába nem érte a talajt, pánikba esett. Ez a félelem irracionálisnak tűnt számára, […]
Bővebben
Egyéb
8 tipp a jó alvásért
Fekszel az ágyban, próbálsz aludni, de az elméd zakatol. Kétségbeesetten próbálod abbahagyni a tervek szövögetését, a tennivalók listájának sorolását, az aggodalmat a jövő miatt, vagy az örökös neheztelést a múltra … Minél jobban próbálod ezeket a gondolatokat elnyomni, annál frusztráltabb és szorongóbb leszel. Egyre csak mondogatod: aludni tudok … aludni kell, holnap fáradt leszek … De […]
Bővebben
Egyéb
Lélegezz pozitívan!
A mai rohanó világban nagyon kevés idő jut a testmozgásra. A testünknek azonban szüksége van rá . A tüdőnk azért van, hogy lélegezzen. Tehát menj ki a természetbe és csinálj légzés gyakorlatokat. Ha városban élsz, keress egy parkot ahol hallod, ahogy a természet énekel . Próbáld ki! Nagyon pozitív hatással lesz rád! Ha mégsem sikerül kikapcsolni valamin érdemes változtatnod, amelyhez segítséget […]
Bővebben
