Címke: stressz

Egyéb

8 tipp a jó alvásért

Fekszel az ágyban, próbálsz aludni, de az elméd zakatol. Kétségbeesetten próbálod abbahagyni a tervek szövögetését, a tennivalók listájának sorolását, az aggodalmat a jövő miatt, vagy az örökös neheztelést a múltra ​​… Minél jobban próbálod ezeket a gondolatokat elnyomni, annál frusztráltabb és szorongóbb leszel. Egyre csak mondogatod: aludni tudok … aludni kell, holnap fáradt leszek … De […]

Read More
Egyéb

A stresszről

    „A hajók nem süllyednek el a körülöttük lévő víz miatt; a hajók elsüllyednek attól a víztől, amely beléjük kerül. Ne hagyd, hogy ami körülötted történik, benned maradjon és kibillentsen.” A stressz mindennapi életünk normális és szükséges része. Segít bennünket abban, hogy megtegyük az élet kiteljesedéséhez és fejlődéséhez szükséges lépéseket. De a krónikus stressz közvetlen hatással […]

Read More