Címke: stressz

Egyéb

Hogyan kezeld hatékonyan a stresszt a mindennapokban?

A stressz a modern élet szinte elkerülhetetlen része. Legyen szó munkahelyi elvárásokról, családi kötelezettségekről, vagy akár a hétköznapi kihívásokról, mindannyian találkozunk stresszes helyzetekkel. Azonban fontos megérteni, hogy a stressz önmagában nem feltétlenül rossz – az, ahogyan kezeljük, az határozza meg, milyen hatással lesz ránk. Ebben a blogbejegyzésben bemutatjuk, miért fontos a stresszkezelés, és megosztunk néhány […]

Bővebben
Egyéb

8 tipp a jó alvásért

Fekszel az ágyban, próbálsz aludni, de az elméd zakatol. Kétségbeesetten próbálod abbahagyni a tervek szövögetését, a tennivalók listájának sorolását, az aggodalmat a jövő miatt, vagy az örökös neheztelést a múltra ​​… Minél jobban próbálod ezeket a gondolatokat elnyomni, annál frusztráltabb és szorongóbb leszel. Egyre csak mondogatod: aludni tudok … aludni kell, holnap fáradt leszek … De […]

Bővebben
Egyéb

A stresszről

    „A hajók nem süllyednek el a körülöttük lévő víz miatt; a hajók elsüllyednek attól a víztől, amely beléjük kerül. Ne hagyd, hogy ami körülötted történik, benned maradjon és kibillentsen.” A stressz mindennapi életünk normális és szükséges része. Segít bennünket abban, hogy megtegyük az élet kiteljesedéséhez és fejlődéséhez szükséges lépéseket. De a krónikus stressz közvetlen hatással […]

Bővebben