Címke: stresszkezelés
Egyéb
Hogyan segít az önismeret boldogabb életet építeni?
Az önismeret az emberi fejlődés egyik legfontosabb alapköve. Ahogy az élet során kapcsolatokat építünk, célokat tűzünk ki, döntéseket hozunk, mindegyik helyzetben kulcsfontosságú, hogy tisztában legyünk azzal, kik is vagyunk valójában. Az önismeret segít abban, hogy megértsük saját gondolatainkat, érzéseinket, viselkedésünket és azt, hogyan kapcsolódunk másokhoz. Ebben a blogbejegyzésben arról lesz szó, miért olyan fontos az […]
Read More
Egyéb
8 tipp a jó alvásért
Fekszel az ágyban, próbálsz aludni, de az elméd zakatol. Kétségbeesetten próbálod abbahagyni a tervek szövögetését, a tennivalók listájának sorolását, az aggodalmat a jövő miatt, vagy az örökös neheztelést a múltra … Minél jobban próbálod ezeket a gondolatokat elnyomni, annál frusztráltabb és szorongóbb leszel. Egyre csak mondogatod: aludni tudok … aludni kell, holnap fáradt leszek … De […]
Read More
