3,500Ft
Leírás
A Jacobson-féle izomlazító tréning egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony relaxációs módszer, amely segít tudatosítani és elengedni a testedben felhalmozódott feszültséget.
A gyakorlat során különböző izomcsoportokat feszítesz meg, majd lazítasz el, így megtanulod felismerni és oldani a stresszt testi szinten is.
Rendszeres gyakorlással mélyebb nyugalmat, jobb alvást és kiegyensúlyozottabb belső állapotot érhetsz el.
11 és félperces hanganyag letölthető formában, ami örökre a tied marad!
