4,000Ft
Leírás
Mindfulness meditáció – A jelen pillanat csendje
A mindfulness, vagy tudatos jelenlét gyakorlata segít abban, hogy figyelmedet gyengéden visszatereld a jelen pillanatba.
Ebben a vezetett meditációban megtapasztalhatod a légzés, a testérzetek és a belső figyelem megnyugtató erejét. A gyakorlat támogatja a kikapcsolódást, a lelki feltöltődést és a tudatosabb jelenlét kialakítását a mindennapokban.
Ajánljuk mindazoknak, akik szeretnének egy kis időre kiszakadni a rohanásból, elcsendesíteni a gondolataikat, és közelebb kerülni belső nyugalmukhoz.
A hanganyag otthon, kényelmes környezetben bármikor meghallgatható, így rendszeres gyakorlással a tudatos jelenlét természetes részévé válhat a mindennapoknak.
14 perc hosszúságú, és letöltés után örökre a tied marad!
