Segítség! Depressziós vagyok?

A depresszió általános tünetei

  • a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés hiány
  • fáradékonyság, levertség
  • értéktelenség, érdektelenség érzése
  • ok nélküli sírógörcsök
  • étvágytalanság, vagy fokozott étvágy
  • memóriazavarok
  • a koncentrációs, és az emlékezés készség zavara
  • halál utáni vágy, súlyos esetben öngyilkosság
  • rendszeres alvászavarok
  • korai ébredés vagy álmatlanság, esetleg aluszékonyság

Mennyire jellemzőek rád ezek a tünetek?

  • napi szinten, állandóan
  • hetente többször
  • havonta 1-2 alkalommal
  • néha, változó időközönként

Mióta tartanak?

  • néhány napja
  • több hónapja
  • évek óta?

Változik e a tünetek intenzitása?

  • rosszabbodik
  • stagnál
  • javulást mutat?

Kezdetben jellemző a tünetek rosszabbodása, de enyhébb változatnál még külső segítség nélkül is javulhat.
Akkor tekinthetjük betegségnek, ha súlyos, és elhúzódó a tünetek jelenléte.

Mi lehet az oka?

  • valamilyen nagyobb, vagy váratlan esemény
  • változás az életedben
  • trauma, lelki válság
  • stressz, pl. családtag, barát elvesztése, válás, szakítás, állás elvesztése
  • Minden ok nélkül is megismétlődhetnek a depressziós periódusok, amelyek máskor feldobott időszakokkal váltakoznak.

    Jó lenne valakivel átbeszélni a tüneteket, vagy a kiváltó okokat? Hasznos lenne egy külső szemlélő, aki kívülről lát rá az életedre?

Segítséget kérni nem a gyengeség jele, és nem is szégyen! Ha bizonytalan vagy, hogy kell e neked segítség, akkor Keress bizalommal, beszéljünk! Kapcsolat