A depresszió általános tünetei:

  • a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés hiány

  • fáradékonyság, levertség

  • értéktelenség, érdektelenség érzése

  • ok nélküli sírógörcsök

  • étvágytalanság, vagy fokozott étvágy

  • memóriazavarok

  • a koncentrációs, és az emlékezés készség zavara

  • halál utáni vágy, súlyos esetben öngyilkosság

  • rendszeres alvászavarok

  • korai ébredés vagy álmatlanság, esetleg aluszékonyság

Mennyire jellemzőek rád ezek a tünetek?

  • napi szinten, állandóan

  • hetente többször

  • havonta 1-2 alkalommal

  • néha, változó időközönként

Mióta tartanak?

  • néhány napja

  • több hónapja

  • évek óta?

Változik e a tünetek intenzitása?

  • rosszabbodik

  • stagnál

  • javulást mutat?

Kezdetben jellemző a tünetek rosszabbodása, de enyhébb változatnál még külső segítség nélkül is javulhat.
Akkor tekinthetjük betegségnek, ha súlyos, és elhúzódó a tünetek jelenléte.

Mi lehet az oka?

  • valamilyen nagyobb, vagy váratlan esemény

  • változás az életedben

  • trauma, lelki válság

  • stressz, pl. családtag, barát elvesztése, válás, szakítás, állás elvesztése

  • Minden ok nélkül is megismétlődhetnek a depressziós periódusok, amelyek máskor feldobott időszakokkal váltakoznak.

    Jó lenne valakivel átbeszélni a tüneteket, vagy a kiváltó okokat? Hasznos lenne egy külső szemlélő, aki kívülről lát rá az életedre?

Segítséget kérni nem a gyengeség jele, és nem is szégyen! Ha bizonytalan vagy, hogy kell e neked segítség, akkor olvasd el ezt is: Kell nekem segítség?

Keress bizalommal, szívesen segítek! Kapcsolat

Ha esetleg messze vagyok, vagy nehézkes az utazás, akkor olvasd el ezt is: online terápia

Kérj értesítést az új bejegyzésekről és tevékenységeimről.

Ha tetszett az írás, kérlek oszd meg! Köszönöm!

Follow by Email
Facebook
Twitter
Instagram