A mai rohanó világban nagyon kevés idő jut a testmozgásra. A testünknek azonban szüksége van rá . A tüdőnk azért van, hogy  lélegezzen. Tehát menj ki a természetbe  és csinálj légzés gyakorlatokat.

Ha városban élsz, keress egy parkot ahol hallod, ahogy a természet énekel . Próbáld ki!  Nagyon pozitív hatással lesz rád!

Relaxáló séták

Séta közben hagyd abba a problémák gyártását és a megoldáskeresést.  Csak a légzésedre, a tájra és a lépéseidre figyelj. Kapcsol ki kicsit!

Legyen kifejezetten sétákra szentelt „mantrád”.

Íme, néhány ötlet, de javaslom, keresd meg a saját mondataid, ami a személyes Mantrád lehet.

  • Jobban érzem magam, jól vagyok, jól vagyok!
  • A fény vezérel. Elvonja az aggodalmaimat!
  • Erős vagyok, megoldok mindent!
  • Érzem, ahogy a testem fellélegzik és élvezi a friss levegőt!
  • Kitisztulnak a gondolataim.

Minden héten vagy akár naponta eltérő mantrát találhatsz ki magadnak, a kívánságaidtól, intuíciódtól, élethelyzetedtől és a séták számától függően.

A lényeg az, hogy szabadban legyél, és hogy a légzést a pozitív gondolathoz kapcsold .

Ha megteszed, garantálhatom, hogy nagyon gyorsan új fényben látod majd az életed!

 

Kérj értesítést az új bejegyzésekről és tevékenységeimről.

Ha tetszett az írás, kérlek oszd meg! Köszönöm!

Follow by Email
Facebook
Twitter
Instagram